Dein Herz … 

ist ein wundersamer innerer Ort
der Ruhe, des Friedens
des Staunens und Berührtseins
des Fühlens und Mitfühlens

Ein Ort voller Lieblichkeit und Wärme
Ein Ort zum Ausruhen und Innehalten
Ein Ort der Klarheit und Wahrheit

Es beherbergt Deine Wahrheit
den Schlüssel zu Deinem Glück
Es kennt den Weg und hält immer eine Lösung bereit

Ein Herz so groß, dass alles darin Platz hat
Alles was es gibt und nicht geben darf
Alles was ist und was sein kann

Ein Herz das alles aufnimmt – ohne wenn und aber
Denn in so einem Herzen wird alles eins
So ein Herz erkennt, dass alles eins ist

So ein Herz ist erfüllt von Liebe
Denn nur die Liebe vermag alles anzunehmen
Das was der Verstand ablehnt, kann so ein Herz umarmen

So ein Herz besiegt die Angst
So ein Herz liebt

von Monika Brandauer

Im Herzen zentriert zu sein, ist gerade in stürmischen und verwirrenden Zeiten ein wertvoller innerer Anker.

Vieles ist mit dem Verstand einfach nicht mehr zu verstehen. Warum? Weshalb? Was ist los?
Dein Herz jedoch kann verstehen – jenseits des Denkens und kann sogar Gegensätze vereinen, die für dein Denken komplett konträr sind. Das nennt sich dann LIEBEN UND ANNEHMEN.

Also wenn du das nächste Mal denkst „Ich verstehe das einfach nicht – wie kann das sein?“,
dann verlass die Ebene des Kopfes und lenke Deine Aufmerksamkeit in Dein Herz.
Falte die Hände vor dem Herzen oder lege die Hände auf Deinen Herzbereich und atme ruhig ein und aus.
Mit ein bißchen Übung wird es dir gelingen, dich immer wieder dort auszuruhen.

Ich praktiziere dafür sehr gerne die Herz-Klangmeditation von Richard Hiebinger – SayamaMusic, die zum Frühlingsanfang 2021 zur Tag-und Nachtgleiche aufgenommen wurde.
Die Klänge von Yin-Yang auch Shiva-Shakti oder Sonne-Mond-Klang genannt werden im Herzen verbunden.
Die Meditation selbst dauert ca. 15 min und wenn du mehr Zeit hast genieße auch das Klangkonzert im Anschluß.

Viel Freude damit!