
Qi heißt Lebensenergie, Lebenskraft, Vitalkraft. Gong heißt Übung oder Arbeit.
Die aus China stammenden, jahrtausendealten Bewegungsübungen sind kennzeichnet durch:
- entspannte Körperhaltung
- bewusste Atmung
- Achtsamkeit und Langsamkeit
- Lenken der Lebenskraft durch Gedankenkraft
Dadurch werden Deine körperlichen Spannungen sanft gelöst und Fehlhaltungen korrigiert.
Die bewusste Atmung und die Achtsamkeit, lassen Deine Gedanken zur Ruhe kommen.
Du kannst abschalten und somit ganz in den jeweiligen Augenblick kommen.